התפרצות זעם אצל ילדים

התפרצות זעם היא כמו הר געש עם לבה מתפרצת.

לפני ההתפרצויות.. יש תהליכים פנימיים.. האדמה קצת זזה.. יש זרמים תת קרקעיים. יש זמן עד שהלבה מתפרצת החוצה.

התפרצות זעם אצל ילדים היא תוצר של תהליכים פנימיים שכוללים מחשבות, פרשנות שגויה של מציאות, רגשות עוצמתיים וגם קושי בוויסות.

התפרצות זעם היא תוצאה של תהליכים קודמים.

אז בואו נחזור אחורה....

בקליניקה אנחנו עובדים על התהליכים הפנימיים לפני שהלבה מתפרצת:)

חוקרים את המחשבות.

עוקבים אחר הרגשות.

לומדים מיומנויות של וויסות.

בוחנים את הפרשנויות האישיות.

מאמצים סט התנהגויות חדש על מנת לווסת את התחושות הקשות

על קצה המזלג שני כלים פרקטיים, אז מה אפשר לעשות?

היכרות עם רגשות- על מנת להתמודד עם קשת הרגשות הקשים צריך להכיר אותם.

מהו הכעס והיכן מורגש אצלנו?

מהי הקנאה ומתי היא צצה?

מהו התסכול ומתי אנחנו יכולים לצפות לו.

אסטרטגיית הרמזור- יוצרים מיפוי ומדרג של הכעס לפי צבעי הרמזור. כך מאמצים שפה חדשה לכל בני הבית.

"אני נמצא במצב אדום"- יש להתרחק מהגורם שנמצא סביבי ולעסוק בדבר אחר

"אני נמצא במצב צהוב"- יש להפנות את תשומת הלב למשהו אחר או לחילופין לבצע ספירה של גורם הנחשב נעים עבורי.

כעס הוא רגש לגיטימי וטבעי וניתן ללמוד לנהל אותו.