התפרצות זעם היא כמו הר געש עם לבה מתפרצת. לפני ההתפרצויות.. יש תהליכים פנימיים.. האדמה קצת זזה.. יש זרמים תת קרקעיים. יש זמן עד שהלבה...

משחק ותחושת חרדה הולכים ביחד? נפגשתי השבוע עם סטודנט שחווה חרדות מול בחינה סופית במכינה. החרדה מתבטאת דווקא בדחינות.. הוא דוחה את כל...

חשבי על האדם שאת הכי אוהבת. חשבי על האדם שאת הכי מעריכה. חשבי על האדם שהכי מצחיק אותך. עכשיו שמרי בזיכרון ובחיוך את אותו האדם. תכף נחזור...

שמעו בדיחה התחברתם? חרדת מבחנים היא תופעה המתאפיינת: 1. רמת עוררת פיזיולוגית גבוהה ומזיקה (דפיקות לב, הזעה מוגברת) 2. מחשבות...