התפרצות זעם היא כמו הר געש עם לבה מתפרצת. לפני ההתפרצויות.. יש תהליכים פנימיים.. האדמה קצת זזה.. יש זרמים תת קרקעיים. יש זמן עד שהלבה...

משחק ותחושת חרדה הולכים ביחד? נפגשתי השבוע עם סטודנט שחווה חרדות מול בחינה סופית במכינה. החרדה מתבטאת דווקא בדחינות.. הוא דוחה את כל...

חשבי על האדם שאת הכי אוהבת. חשבי על האדם שאת הכי מעריכה. חשבי על האדם שהכי מצחיק אותך. עכשיו שמרי בזיכרון ובחיוך את אותו האדם. תכף נחזור...

את טכניקת מציאת המקום הבטוח הכרתי כבר מזמן אבל הצלחתי לשכלל אותה וליישם בכל טיפול העוסק בחרדה. והאפקט מדהים! תחשבו כמה טיפול יכול להיות...

שמעו בדיחה התחברתם? חרדת מבחנים היא תופעה המתאפיינת: 1. רמת עוררת פיזיולוגית גבוהה ומזיקה (דפיקות לב, הזעה מוגברת) 2. מחשבות...

יוסי היה תלמיד שלי שנים, התמודד בגבורה עם מגוון לקויות ותמיד שאף הכי גבוה כך היה בלימודים ובאימוני הספורט. באופן קבוע בימי מבחן היה מגיע...

עברתם את ימי האבחון, אתם לאחר שיחת המשוב עם המאבחנת, קיבלתם את הממצאים וההמלצות. מזל טוב! פרק ההמלצות מחולק לשניים הראשון עוסק בהתאמות...