top of page
  • Writer's picturedana ratnisky tendlich

טיפול בחרדה בבחינות במתמטיקה

מקרה מהקליניקה:

הגיעה אליי נערה עם חרדה בחינות במתמטיקה.

היא שלטה בחומר.

תפקדה היטב לאורך כל המחצית.

אפילו מורה פרטית שתגברה אותה על רקע החרדה סיפרה להוריה כי היא מכירה ויודעת את החומר.

אז מה בעצם היתה כאן הבעיה?

מתמטיקה עבורה היא לא מקצוע במערכת השעות השבועית.
מתמטיקה עבורה היא כן חותמת לרמת החוכמה שלה.
מתמטיקה עבורה היא כן מדד לכוחות הקיימים בה.
מתמטיקה עבורה היא כן סרגל ציונים נוקשה למי שהיא כאדם.

ממש כך. אז ברור שבחינה במתמטיקה תהפוך להיות משימה מאוד מאיימת!

אז מה בטיפול:

  1. הבנו מהי חרדה ואיך היא מתבטאת במוח.

  2. חקרנו את עוותי החשיבה ומצאנו במקומן מחשבות חיוביות ומקדמות.

  3. מיפינו את כל הכוחות העצומים שיש לה: עצמאות, רגישות, "ראש גדול", חברותיות.

  4. מיקדנו את תשומת הלב לאירועים המכוננים בחייה בהם הפעילה את היכולות המדהימות הקיימות בה.

  5. יישמנו טכניקות של הרפיה ורגיעה, כך שהחרדה הופיע היא ידעה היטב "לדבר" איתה או "לנהל" אותה כפי שצריך.



כך התהליך הסתיים לאחר כ-12 מפגשים, אותה נערה נמצאת היום בבית הספר, ללא חרדה ועם דוגמא נוספת ליכולת לשלה להתמודד עם קושי ולעבור אותו.

אם אתם או ילדכם מתמודדים עם חרדת בחינות, דברו איתי, לא כדאי לגרור את זה שנים קדימה, יש פתרונות.


30 views0 comments

Comments


bottom of page