dana ratnisky tendlichOct 18, 20221 minמשחק בחרדה משחק ותחושת חרדה הולכים ביחד? נפגשתי השבוע עם סטודנט שחווה חרדות מול בחינה סופית במכינה. החרדה מתבטאת דווקא בדחינות.. הוא דוחה את כל...
dana ratnisky tendlichJun 29, 20221 minהמקום הבטוח שלי ושלכם את טכניקת מציאת המקום הבטוח הכרתי כבר מזמן אבל הצלחתי לשכלל אותה וליישם בכל טיפול העוסק בחרדה. והאפקט מדהים! תחשבו כמה טיפול יכול להיות...
dana ratnisky tendlichNov 29, 20211 minחרדת מבחנים מדריך למשתמששמעו בדיחה התחברתם? חרדת מבחנים היא תופעה המתאפיינת: 1. רמת עוררת פיזיולוגית גבוהה ומזיקה (דפיקות לב, הזעה מוגברת) 2. מחשבות...
dana ratnisky tendlichNov 26, 20212 minפונקציות ניהוליות- זה כל הקסם"אני מרגישה הצפה רגשית כי יש לי המון משימות לעשות היום". "אני במבחן ולא מצליחה להתרכז כי אני תקועה על התרגיל הקודם ולא מצליחה להתקדם...